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白斑病病人在往常日子中要加强自我操控，关于周围人的心境以往常心对待，别的，运用较为平缓的运动或活动办法，如看书、听歌、练太极拳等活动，培育较为平缓、旷达的心境，用自我调控法操控心境，用心思进程来影响生理进程，然后抵达松懈入静的作用，以此免除严峻和焦虑等不良心境。
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